玩英雄联盟是一种广受欢迎的电竞娱乐活动，很多玩家沉浸其中。而这个深入了解探讨的一个看似奇妙却又引人深思的话题，那就是长时刻玩英雄联盟是否会导致体重增加。

|一、久坐的影响|

玩英雄联盟往往需要长时刻坐在电脑前。当人久坐时，身体的新陈代谢会变慢。肌肉活动量锐减，脂肪燃烧的速度也随之下降。比如，正常活动时，肌肉会持续消耗能量，而久坐情形下，肌肉处于松弛情形，对能量的需求大大降低。并且，久坐还可能影响身体的激素分泌，例如胰岛素的敏感性可能会降低，这会使得身体处理血糖的能力变弱，多余的血糖更容易转化为脂肪储存起来。长时刻玩英雄联盟，一局游戏短则十几分钟，长则一个小时甚至更久，在这期间如果缺乏足够的活动，体重确实有可能逐渐上升。

|二、饮食习性的改变|

在玩英雄联盟的时候，很多玩家的饮食习性也会发生变化。一方面，玩游戏时注意力高度集中，玩家可能会忽略正常的饮食时刻，从而导致进餐不规律。比如，本该吃午饭的时候还在游戏中激战，等到游戏结束已经过了饭点很久，这时可能会由于过度饥饿而暴饮暴食。另一方面，在游戏经过中，很多玩家会选择吃一些高热量、低营养的零食。像薯片、糖果之类的零食随手可得，这些食物含有大量的油脂、糖分，在不知不觉中摄入过多的热量。一场长时刻的游戏经过中，可能会吃下很多这样的零食，长此以往，摄入的热量远远超过身体的消耗，体重天然会增加。

|三、缺乏运动的连锁反应|

由于玩英雄联盟花费大量时刻，玩家往往会减少日常的运动锻炼。正常情况下，大众会进行散步、跑步或者其他体育活动来保持身体的活力和健壮。然而，被游戏吸引的玩家可能会放弃这些运动机会。缺乏运动不仅使肌肉得不到锻炼而逐渐松弛，还会让身体的机能下降。 心肺功能会由于缺乏运动而变弱，身体的耐力和代谢能力也会降低。身体消耗热量的能力一旦降低，即使是正常的饮食也可能导致体重上升，更不用说加上前面提到的不良饮食习性的影响了。

|小编认为|

玩英雄联盟本身并不会直接导致变重，但由于玩这个游戏常常伴随着久坐、饮食习性改变和缺乏运动等情况，这些影响综合起来确实可能会让玩家的体重逐渐增加。 玩家如果想要保持健壮的体重，在享受游戏的同时，需要注意合理安排游戏时刻，保持规律的饮食，并且尽可能抽出时刻进行适当的运动。